【豐胸操】豐胸完美塑造 超簡單好學的豐胸操

豐胸完美塑造 超簡單好學的豐胸操!豐胸是許多女性朋友都在做的事情， 但是到底怎麼豐胸， 卻是她們很茫然的地方。 豐胸其實很簡單， 多做做豐胸操就可以達到豐胸的效果哦。 維度小編今天就給你帶來好學又效果顯著的豐胸操!記住：堅持就是勝利， 堅持就一定會獲得美麗哦~沒有醜女人， 只有懶女人!馬上來學習吧~

豐胸操一

1、將手臂抬高， 兩手平舉成一水平線， 雙手握拳擺在胸前;

2、兩手不能分開， 並試著將胸大肌用力， 使手臂往上抬高;

3、手臂往上抬時要吐氣， 放鬆時要吸氣。

豐胸操二

1、將雙手併攏靠在一起;

2、當手軸往上抬時停留2秒回原位， 重複10-15次;

豐胸完美塑造 超簡單好學的豐胸操!豐胸是許多女性朋友都在做的事情， 但是到底怎麼豐胸， 卻是她們很茫然的地方。 豐胸其實很簡單， 多做做豐胸操就可以達到豐胸的效果哦。

豐胸操三

1、將毛巾或減肥圈放置胸前;

2、右手打直並拉緊毛巾， 將左手一帶往右邊拉;

3、手部動作收回，

4、換另一邊， 也就是左手打直並拉緊毛巾， 將右手一帶往左邊拉。