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養出俏女人的美麗鎖骨與背部

“好羡慕擁有美頸的女生!”(22歲 大學生)

“我的脖子又粗又短, 穿襯衫時如果把全部鈕扣都扣上, 就會緊得喘不過氣, 害得我都不敢穿束胸剪裁的服飾。

"”(24歲 OL)

“每次穿套頭上衣, 就覺得脖子不見了, 臉和身體是直接連在一起的!”(19歲 店員)

“每次穿上開襟設計的可愛上衣, 我都會忍不住大叫一聲:‘怎麼看不見鎖骨?’”(20歲 學生)

我也想擁有美麗背影

脖子短或看不見鎖骨的情況確實非常令人困擾。 如果你想嘗試俏麗的交叉背帶式細肩帶上衣, 首先就得將肩胛骨上的贅肉消除才行。

如果你站立時肩膀線條朝某一邊下垂, 或平時喜歡駝背, 就表示你的肩部肌力不夠, 這樣會使身體的新陳代謝功能變差, 甚至變成易胖體質, 減肥當然不易成功。 不過, 只要你及時改正姿勢, 所有問題就可迎刃而解。

每天將脖子和手臂上下左右伸展扭動就能擁有迷人曲線

一起來做個簡單的消除贅肉運動吧!

簡單伸展動作塑造迷人肩線

伸展動作一

坐在椅上, 將上半身慢慢朝右傾斜, 靜止10秒鐘再換左邊做。 左右各做5次, 可以矯正歪斜的背骨。

伸展動作二

坐在椅上, 將上半身慢慢地往前傾倒, 靜止10秒鐘;接著將頭向後倒, 靜止10秒鐘。 前後各做5次, 主要目的是伸展背脊, 矯正不良姿勢。

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