對戰包子臉
天天搭配瘦瞼霜按摩
傳說：每天用手指按壓下顎， 刺激相應穴道， 可以改善內迴圈。 再搽上高品質的緊膚露幫助肌膚排水，
專家建議：可信度★★★☆☆
按摩本來有助於消除水腫。 軟化脂肪層， 避免多餘脂肪堆積， 不論有沒有使用緊膚霜， 都可以達到消除浮腫或肉臉的效果。
對戰蘿蔔腿
生薑泡腳
傳說：把老薑切碎放入熱水中， 水約浸泡至小腿肚， 並用手由下往上按摩， 兩天泡1次， 可以促進多餘水分代謝， 消除水腫。
專家建議：可信度★★★☆☆
利用水的滲透壓力原理， 幫助消除肌肉緊張， 促進血液迴圈， 加薑則有舒緩的功效， 事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆。
◎靜脈曲張襪
傳說：每天穿靜脈曲張襪可以防止水腫， 聽說有些襪子添加了唐辛子成分， 還可以幫助分解腿部多餘的脂肪。
專家建議：可信度★★★☆☆
對於需要久站的人很有效， 但建議搭配踮腳尖運動， 伸展腿後側筋肉， 讓肌肉變得更加細長， 雙管齊下才會有上佳的效果。 至於“唐辛子襪”能分解脂肪則沒有可靠的科學根據。
◎每天按摩30分鐘
傳說：洗完澡後， 雙腿抹上嬰兒油或乳液，
專家建議：可信度★★★☆☆
因為是用手做按壓， 力道大一點兒才能作用到深層的肌肉和脂肪， 但還是要適可而止， 以免用力過度造成靜脈血酸癌的發生。
對戰垂肉臀
◎穿超緊身美臂褲
傳說：每天穿上超緊身美臀褲， 能幫助降低食欲， 收緊擴散的肉， 讓臂部變得集中又挺翹。
專家建議：可信度★☆☆☆☆
這類美臀褲是利用壓迫束形的原理， 讓臀部暫時性地集中縮小， 但容易讓下半身血液迴圈不良， 所以要注意穿這種緊身褲並不是越緊越好。
◎一周整骨2次
傳說：到傳統治療館做整骨， 可以讓歪斜的臀骨歸位， 避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。 一周2次， 1次30分鐘，
專家建議：可信度★☆☆☆☆
骨盆相當強韌， 並不會因為外力而變形、變窄， 如果感覺有效， 應該是整骨的時候一邊敲打一邊按摩的功勞。
每天進行50下抬臂運動
傳說：扶著椅背向後踢腿， 每天左右各踢50下， 可以使臀部後側的贅肉變得緊實、集中， 1個月臀部就能變翹， 臀圍也會縮小2釐米以上。
專家建議：可信度★★★☆☆
鍛煉臀大肌， 可以讓臀部變得結實、集中， 還會使臀部多餘脂肪變得不鬆散， 連帶讓關節變得靈活。
