劍走偏鋒瘦腿小偏方

據報導， 上粗下細的“雞大腿”體形， 是女性最不願意見到的一種體形。 下面介紹兩個海外流行的每日零碎時間“瘦腿小偏方”。

單腳站立晾衣服：每晾一件衣服時，

做飯時， 用腳趾碰臀部：燜飯、煮湯或微波爐啟動後， 常常有長短不一的幾分鐘閒置時間。 這時， 你不妨活動活動大腿肌肉。 一條腿站立， 另一條腿向後彎， 雙手輕輕勾住腳脖子再慢慢抓住腳趾頭， 讓腳趾頭碰到臀部， 左右腳交叉做， 各5次。

這兩招是典型的“牽引伸展型”運動， 對消滅女性的“雞大腿”很有幫助。