然而， 能引導舒緩寧靜感受的音樂並沒有特定局限在某一種類型、形式上， 如果聆聽的樂曲無法讓你感到親切的話， 是不能達到放鬆神經、解除壓力的目的。
如果在餐廳吃飯， 聽聽柔和的音樂有助於提高食欲， 可以讓你充分享受美食帶來的愉悅感。 但是節奏快的舞曲或電子樂則會起到相反的作用， 使用餐的心情緊張， 不能盡興。
然而， 能引導舒緩寧靜感受的音樂並沒有特定局限在某一種類型、形式上， 如果聆聽的樂曲無法讓你感到親切的話， 是不能達到放鬆神經、解除壓力的目的。 所以只要覺得可以為自己帶來放鬆的感覺， 就是好音樂， 但如果希望借助音樂來增加放鬆效果的話， 音量最好小一點。
另外， 飯後聽聽舒緩的音樂， 也能起到幫助消化的作用。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂， 聞聲即動而磨食。 ”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。 美妙的音樂對人是一種良性刺激， 使人體產生和諧的共振， 從而對呼吸、迴圈、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。 不僅能促進血液迴圈， 還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌， 利於新陳代謝。
