簡單瘦腰法懶人照樣性☆禁☆感美
2016-02-14
23
瘦腰坐姿減肥法作戰步驟:第一組:雙腳輪流做踩自行車的動作,此時腿部肌肉要放鬆,要求一隻腳向下伸,越低越好,但不能觸地,另一隻腳彎曲向上,越高越好,反復練習,每天要堅持20下。第二組:同上面的姿勢,雙腿同時向上彎曲,再同時向下伸展,注意腰部不能上頂,應儘量使腹部與胃部收縮,然後再儘量接近,以達到腹部亦緊亦舒,每天堅持20下。按摩
-
冷凍溶脂和傳統吸脂哪個更安全?醫生實話實說
-
局部減脂不存在?科學解釋為什么你瘦不了肚子
-
喝水瘦身的最佳時間表:這樣喝體重悄悄降
-
邊打游戲邊瘦身的另類運動真的靠譜嗎?
-
塑形VS減重:為什么體重沒變身材卻變好了?
-
吃什么既瘦身又美容?這份雙效飲食清單讓你越吃越美
-
上半身胖的人很難減肥嗎?揭秘真相與實用方法
-
專業減肥顧問教你科學瘦身:不節食不反彈的健康減肥法
-
10個簡單瑜伽動作輕松打造優美體態
-
吸脂瘦身:快速塑形利器還是健康隱患?
下一頁