你想穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?那麼一起看看以下這些功課吧!你絕對不能落下的哦!
美腿秘技1：每天抬腿30分鐘， “蘿蔔”不見了。
方法：平躺， 雙腳垂直靠牆舉直， 腿緊貼牆， 至少抬腿30分鐘， 理想狀態是腿麻後才放下。
美腿秘技2：去角質、擦乳液， 防止粗後跟。
方法：平日勤去角質、擦乳液， 絕對能有效消除脫皮現象。
如果龜裂情況嚴重， 擦完乳液後穿上襪子睡覺， 效果會更好。
美腿秘技3：簡單美腿運動，
毛巾瘦腿法：
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾， 這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)， 腳尖往上翹再打直， 左右各16次。
美腿秘技4：熱水泡腳， 杜絕雙腿老化。
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶， 水溫以腳可忍受的熱度為極限， 每天至少泡10分鐘， 讓額頭微微出汗。
