每天大部分時間坐在桌前， 腿上的肉肯定在壯大聲勢， 可你又採取了什麼有效的對策呢？跑步、節食、吃藥……其實完全不必這麼大費周章， 毛巾就是你最有幫助的工具， 花個兩三分鐘夾夾毛巾， 會有驚人的效果哦！
美腿秘技1：簡單美腿運動， 效果看得見。
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾， 這能有效消除大腿內側肥肉。
運動二：雙腿平舉（腳下不可墊東西）， 腳尖往上翹再打直， 左右各16次。
美腿秘技2：每天抬腿30分鐘， “蘿蔔”不見了。
方法：平躺， 雙腳垂直靠牆舉直， 腿緊貼牆， 至少抬腿30分鐘， 理想狀態是腿麻後才放下。
美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿， 促進血液迴圈。
方法：洗澡時， 先以冷水由下而上沖腿60秒鐘， 再以熱水由下而上沖腿。 重複這個動作5次。
美腿秘技4：熱水泡腳， 杜絕雙腿老化。
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶， 水溫以腳可忍受的熱度為極限， 每天至少泡10分鐘，
美腿秘技5：去角質、擦乳液， 防止粗後跟。
方法：平日勤去角質、擦乳液， 絕對能有效消除脫皮現象。 如果龜裂情況嚴重， 擦完乳液後穿上襪子睡覺， 效果會更好。
