高發地帶一：臀部
主要類型：纖維性橘皮
主要特徵：像大理石般的白色、灰色花紋
一般說來，膠原纖維極度柔軟，但是當受到某些失調因素的影響，如膠原蛋白被糖化時，脂肪細胞周圍的膠原纖維就會變得比原先僵硬。這類橘皮組織一旦生成，脂肪極難被移走，而臀部是最容易被盯上的危險部位。
祛除計畫：
1、多食用粗糧、骨膠原豐富食品
日常多選擇能夠排出體內殘渣的食品。比如儘量食用沒有經過細緻加工、需要一定時間消化的食物，如穀類、糙米、麥片、全麥麵包等。另外因為膠原蛋白是承托、潤澤肌膚的重要成分，因此還要食用骨膠原豐富且容易吸收的食物。並且平時要儘量少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料，它們只會助長橘皮組織的氣焰。
2、做好臀部“抗衰老”功課
要想減少真皮層中的彈力纖維蛋白迅速流失，平日一定要做好臀部“抗衰老”。在給面部做護理的同時不要忘了給臀部也塗抹有滋潤功效的身體乳液，有助於肌膚保持彈性和潤澤，延緩衰老的到來。
3、多做提臀運動
平日多做具有提升肌膚效果的臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於墊子上，腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態，抬起高度可以逐漸增加。這樣的姿態對於臀部提升會達到事半功倍的效果，還能加速臀部肌膚的血液迴圈，縮短橘皮組織的生命力。
4、進行專業按摩
還可以選擇專業美容師的按摩，幫助趕走這類頑固型橘皮組織。按摩選用的纖體產品，一般不僅具有分解脂肪細胞的功效，還具有抗氧化的效果，塑身的同時防止機體老化。按摩時的力度也會相應加大，較多提拉揉捏等稱之為“捏脂”的動作，當然會有些許疼痛感，目的都是加速臀部脂肪的新陳代謝。專業的纖體產品還會有“燃脂”的作用，加速脂肪的代謝。
高發地帶二：大腿內側、小腿後側
主要類型：水腫性橘皮
主要特徵：比正常肌膚略深的淺蜂窩組織，像檸檬表皮般的紋理。
這種橘皮組織的成因大多是由於水分滯留，通常是因為血液和淋巴迴圈不暢引起的。同時，荷爾蒙失調也會導致管壁滲透性過度，令脂肪細胞間水分積累。此時皮膚觸感相對比較柔軟，脂肪大部分堆積在大腿、小腿等四肢部位。想脫離橘皮組織，主要得改善皮下脂肪細胞血液迴圈，促進新陳代謝，強健肌肉組織和結締組織。
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