MM們的最愛能瘦腿的水果

 平時多食用含鉀量較多的水果， 就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。 介紹幾種含鉀量高的水果， 需要的人不妨試試。

蘋果:含鉀量頗大，

對腹瀉、便秘都很有效， 蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。 木瓜:維他命含量很豐富， 且有蛋白分解酵素和木瓜酵素， 當肉吃多了時能幫助消化， 且含有大量整腸功能作用的果膠。 草莓:富含維他命C， 只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。 西瓜:含鉀量多， 且有利尿的作用。 柿子:是一種多鉀， 多維他命C， A的水果。 葡萄柚:熱量低， 含有大量維他命， 鉀的含量比蘋果， 西瓜還多。 香蕉:營養價值很高， 雖然也會令人發胖， 但很容易消化。 鉀的含量很高， 脂肪和鈉的含量很低， 最適合希望腿部更苗條的人食用。 以上水果對腿部減肥有效， 不過每次不要吃得太多。