是不是總覺得大腿老瘦不下來？那些有板有眼的方法試起來總達不到效果？來看看我這個好友獨創的“瘦腿大法”吧！
前不久她發現大腿超級粗，
她的做法是這樣子的；
1、每天睡前蹬100下， 有固定的節奏， 不要一下快一下慢， 速度適中就可以了， 專心蹬， 不要想別的就不會覺得累了。
2、蹬完後不要馬上放下， 保持預備姿勢， 把兩腿併攏， 向上直直地伸向空中， 膝蓋不要彎曲， 腳尖蹦直。 堅持3分鐘， 然後慢慢放下。
3、做完以上動作， 整條腿都會有些酸麻， 這時記得一定要好好按摩一下腿部！！
小提醒：這個動作可能會比較辛苦， 若不適應， 可以每次先做50下， 她是急性子， 想馬上瘦下來， 所以做100下。 要注意的是， 這個動作一定要每天堅持， 千萬不能停一天做一天， 那樣根本沒效果！如果做了， 就要當做每天固定的功課， 不然會起反作用哦。
在飲食方面倒沒什麼需要配合的， 她只是不吃甜的， 不喝飲料， 少吃速食麵， 多喝水， 三餐之外不吃或少吃零食， 其它沒有刻意去避諱的。 每天早餐前、中飯晚飯後， 要喝一小碗蜂蜜：白醋（1：4）。
