女女必看：細腰瘦腹二高招

全身最容易胖起來的部位， 大概就是小腹吧！為解決這一難題， 我向大家推薦每天進行指壓， 伴之以節食和運動， 會收到異想不到的效果。 指壓會促進細胞的功能， 使體內脂肪不易堆積， 對健康和美容都大有好處。 細腰[指壓點在後背腰部， 脊骨兩側2點， 由此向外一指寬處各1點。 然後再向外一指寬處也各有1點， 共6點。

[指壓方法兩手放於腰部， 將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點上， 左右同時壓3秒。 數過3秒後鬆手， 移向下一指壓點。 這樣一直壓到最外側的指壓點上。 用力越大效果越好。 這樣的一直動作可重複3次。 並分早、中、晚進行。 消除小腹下墜[指壓點肚臍正下方5指寬的一點及其左右各一指寬的2點， 共3點。 [指壓方法將兩手的3根指頭（食指、中指、無名指）併攏， 由右向左依次這三個指壓點。 每壓一下， 應數過5秒鐘後再鬆手， 然後移向下一個指壓點， 壓的時候不要太用力， 自己感到舒服即可。 此套動作重複3次。 另外， 要避開飽腹及空腹時。 而且， 壓之前應先將兩手溫熱， 以免肚子受涼。