開心又快樂減肥真愉快

時尚的生活時代， 尋求刺激的人們也越來越多， 現在介紹一個刺激的減肥方法。 滑草運動喻為“草上飛”， 是一種刺激性的戶外運動， 在草坡上向下滑， 徜徉於綠色的氣氛中， 驚險刺激、暢快無比， 在驚險中燃燒你的脂肪， 也是一個很好的減肥運動噢!滑草運動技術要領1、草杖的套直接握在手裡即可， 不用套在手腕上， 不然初學者在摔倒時不能及時拋開， 很容易出危險。 2、腳上的兩個滑草器要保持平行， 與肩同寬， 相隔太近或者太遠都容易摔倒。 3、身體微微下蹲前傾， 抬頭向前看， 雙腿自然彎曲， 小腿向前用力頂在滑草靴的前部。 4、用草杖撐地， 位置不要在身前， 應該放在雙腳的側後方， 利用手腕力量將草杖向後推動， 身體和兩滑草器同時向前順勢前行， 注意腰部和腿部用力。 此時重心不可置於身體後部， 否則會有後傾的情況發生， 導致後坐跌倒。 5、如果想在平坦的滑草坡道上變換方向， 可以將滑草器的前端或尾端當作圓心， 把滑草器向欲轉方向分開成V字型， 再將外側的滑草器靠攏過來。 6、初學者想停下來時， 將草杖在身體兩側的斜前方撐住即可;技術熟練之後順著坡道起伏來一個平式轉彎， 即可姿態優雅地停下。 7、在一般的滑草場地都有拖牽器， 分為拖把式和靠背式兩種， 滑草者借助拖牽器的牽引力量， 無需脫掉滑草器即可“腳下生風”上到坡頂。 但是如果害怕身體不受自己控制， 被纜繩“牽著鼻子走”， 就只好辛苦一點拖下滑草器， 背著走上山了。