無添加騙了很多人， 因為豆腐沒有食品添加劑做不了， 蛋糕沒有食品添加劑做不了。
燕麥南瓜粥
材料：燕麥片、南瓜
做法：首先將南瓜去皮和內瓤， 切片備用；洗淨燕麥片後混合南瓜片一起放入鍋中， 加水熬煮成粥。
注意在大火煮沸後， 要轉為小火燜煮。 直到南瓜片變軟後， 加入調味即可食用。
青綠苦瓜濃湯
材料：苦瓜150克、黃瓜1根、梅幹2個、上湯2個
做法：首先將苦瓜洗淨切塊， 過一下沸水去苦味；然後將黃瓜切成小塊， 混合苦瓜放入攪拌機中攪拌；接著把上東加熱，
鹹味紅薯飯
材料：紅薯2個、米一杯、蔥屑適量
做法：紅薯洗淨、切成塊狀， 放到鍋中翻炒一會；然後加入適量的清水和淘好的大米， 小火燜熟即可。
