四大蔬果讓你想瘦哪裡就瘦哪裡

每一個愛美的女性都會為身上的肉肉煩惱， 也許是圓圓臉， 也許是腰上的游泳圈， 也可能是粗壯的大象腿。 那麼對付局部的贅肉，

有針對性的飲食真是一個既不受罪又有效的減肥方式了。 食品減肥有何妙招?吃什麼可以局部減肥?一起看看哪些食物會幫助你減掉哪裡的肉肉吧!局部減肥四大果蔬為你推薦， 有西瓜、西芹等哦!

1.瘦小腿冠軍——西瓜

西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用， 能促使體內的鹽分大量排出， 消除小腿部位的水腫現象。 此外， 西瓜中豐富的鉀元素， 還可以起到修飾小腿線條的作用。

2.瘦臉冠軍——西芹

西芹中的纖維含量相當高， 因此， 女性在吃西芹時， 需要用力咀嚼， 從而帶動臉部肌肉的運動。 一棵西芹中， 大概只含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量， 在西芹進入腸胃的過程中， 又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

這樣， 女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。 西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物， 而且對瘦臉有奇效。

3.瘦腰冠軍——草莓

如果你想減掉腰部的“救生圈”， 可以經常吃一些草莓。 草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。

這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 讓你輕鬆成為“小腰精”。

你想局部減肥嗎?想的話， 就來吃吃這些水果和蔬菜吧!

4.瘦小腹冠軍——番茄

女性的腸道中如果堆積了太多的廢物， 就容易形成小肚腩。 番茄所富含的食物纖維， 可以吸收腸道內多餘的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。

女性在飯前吃一個番茄， 可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。 長期堅持下去， 你便會遠離小肚腩的困擾。