這種“色彩減肥法”是由日本色彩研究專家大平雅美最新研究出來的。 簡單的說就是利用色彩的運動， 套用於自己的生活環境中， 從心理影響到生理層面上， 而達到減肥效果。
下半身穿紅色加速新陳代謝
下半身最好穿上紅色或粉紅色系列的服飾。 穿上紅色的話， 有助體溫上升， 加速新陳代謝， 從而達到瘦身消脂的效果；穿上粉紅色的話， 能激發女性的荷爾蒙， 形成完美的女性體態。 相反地， 下半身穿上黑色的話， 便會帶來不良的效果。 不但不能活化細胞， 更減低新陳代謝率， 不建議每天穿著。
室內選藍綠色提升減肥鬥志
經過一日艱苦的工作， 回到家必需要得到充份的放鬆及休息， 才能迎接第二天的減肥行動。 室內選用藍色或綠色的話， 有效舒緩壓力及消除神經緊張， 能安隱地好好睡一覺；相反地， 選用紅色或較鮮色的話， 會引起精神亢奮， 容易導致失眠！但有一點要注意的是，
藍色餐枱餐具控制過量飲食
藍色能平伏心情， 令人的心理持續一種平靜的狀態。 所以， 廚房、餐枱或餐具選用藍色的話， 令消化系統變得緩慢， 大大減低進食的欲望， 能有效控制食量。
另外， 餐具方面亦可選用紫色或橄欖綠色， 有著相同的功效。 由於紫色或黃綠色代表著“未煮熟”的感覺， 所以亦能減低食欲。 而飯廳建議使用白光燈， 因黃光燈照在食物上， 食物顏色會帶橙， 給人和暖的感覺， 會不自覺地進食過量。 而白光燈照在食物上， 食物則會呈現帶藍的顏色， 看見了也令人倒胃口。
廁所選用黃色有助排便暢通
印度研究了一種新學說：人的體內有著7種色光， 而每一種色光則代表著每一個器官或部位。 黃色就正正代表著人的消化系統。 所以， 廁所內的佈置是黃色的話， 便能刺激消化系統， 能減少便秘的問題， 有助排便暢通。
