大腿經絡圖展示 打通經絡消除水腫

小腿粗壯， 讓許多妹妹與超短裙， 長筒靴失之交臂， 怎麼辦?瘦小腿其實可以很簡單就能完成， 試試經絡按摩減肥法吧!很簡單， 跟著做就可以了。
1.右腿彎曲並使膝蓋著地， 左腿自然地彎曲。 將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。 右手輕輕地攥拳， 左手握住右手用力地向下壓， 使之受到強烈的刺激。 如果在按壓的同時前後擺動上身， 那麼會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2.向下移動到脛骨部位， 按摩脛骨的內側。 利用雙手拇指按摩脛骨內側。 用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3.反轉右腿， 按摩大腿外側的肌肉。 利用右臂的下半部分， 從骨盆至膝蓋進行推揉。 大腿外側的肌肉很發達， 所以前後輕輕地擺動上身進行推揉， 效果會更加顯著。 如果手臂貼不到大腿， 那麼可以利用雙手拇指進行推揉。
4.將膝蓋抬起， 然後按摩大腿後部纏結的肌肉。 用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。

5.以膝蓋下方為起點， 用四根手指交替按摩小腿前部。 同時用大拇指推壓腿肚子。 按摩因我們自身的體重和重力而經常容易疲勞的腿部， 不僅可以緩解其疲勞， 而且還能刺激與腿部相連的肝、膽、膀胱、腎等經絡， 從而促進臟腑功能。 同時也可以塑造一個完美的體態。
1.從腳掌心向著腳尖的方向推拿。 另一側也用同樣的方法進行推拿。
2.雙手握住右腳， 並利用雙手拇指按住腳掌心的中心部位 ( 湧泉穴 ) ， 然後向著腳跟的方向推揉。

3.以腳掌的中心為基準， 其兩側也要進行推揉。 小腳趾方向的腳掌和腳弓的緊張感會得到消除。 腳就是小型的身體 ! 因此， 按摩雙腳可以緩解全身的疲勞。 尤其是對那些經常走路或者坐著工作的人們， 還有就是那些過於肥胖而給雙腳帶來過重負擔的人們效果甚佳。 希望穿高跟鞋的女士也能經常使用這一方法。
4.利用雙手拇指輕輕地向外側按壓腳內側深陷的部位 ( 腳弓) 。
5. 握住腳的兩側， 並用雙手拇指按摩趾骨間的部位。 朝著腳腕至腳趾的方向按摩。
6. 利用拇指按摩腳內側的跗骨正下方的部位。