膝蓋腫痛怎麼辦 各大止痛技巧大盤點

人體很複雜， 而膝關節又是人體較大而複雜的屈曲關節。 它所受到的應力也相對較大， 結構很穩定而又靈活。
社會中大部分人群， 大部分都會有膝關節疼痛的發生， 但速食生活文化的人們總會將這種疼痛忽視或者被武斷地認為是關節炎等病症。 其實， 導致膝關節疼痛的原因其實是很多的。

日常生活中， 只有少部分關節疼痛是外傷引起。 關節長時間受涼或者環境有巨大溫差是導致關節疼痛的主要原因。 尤其在秋天， 冷暖交替之際， 低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮， 引起關節疼痛。 如果遇到這種情況， 首先要盡可能地保暖， 可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量， 讓關節得到休息。 如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉， 那麼就要去醫院就診， 明確病因， 合理治療。

來說一下常見的膝關節疼痛情況：

1.脂肪墊勞損， 這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。 很多時候患者都會覺得膝關節疼痛， 完全伸直時疼痛加重， 但關節活動並不受到限制。 勞累後症狀會更加明顯， 大部分人都會有類似的體驗。

2.如果膝關節微屈時， 突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，

就有可能會引起半月板撕裂。 這時候會有明顯的膝部撕裂感， 關節疼痛並活動受限， 走路跛行都會感覺到問題。

3.如果外傷或過度勞損等因素損傷滑膜， 會產生大量積液， 使關節內壓力增高， 如不及時消除， 則很容易引起關節粘連， 一般人群會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，

滑膜有摩擦發澀的聲響。

4.如果長期超重負荷會導致膝關節腫脹疼痛， 有時活動關節會有摩擦音。 這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。