喜歡熬夜的MM常常都會遇到一個大問題，
就是厚厚的黑眼圈。
黑眼圈的純在就像是一團厚重的烏雲一般，
遮蓋了我們眼部的光彩。
護膚今天為各位愛美的熬夜MM帶來了福音，
小編為大家搜羅了一些簡單的消除黑眼圈問題的方法，
讓各位都能輕鬆擺脫黑眼圈的煩惱，
明眸善睞也隨之輕鬆歸來了！
首先要增加營養。
在飲食中增加優質蛋白質攝入量，
每天保證90克以上蛋白質，
多吃富 含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
還應增加維生素A、維生素E的攝入量，
因為維 生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。
含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡蘿蔔、杏等。
同時還應注意含鐵 食品的攝入，
因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。
含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等 。
攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，
如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，
●如果是因為熬夜而加重了黑眼圈的程度，
可以通過冷熱敷的方法來消退。
STEP1 先用溫熱的毛巾在眼周肌膚上微敷片刻，
STEP2 然後用冰過的毛巾冷敷， 使血管收縮， 消退黑眼圈。
10分鐘按摩法
首先要調整皮膚狀態，
目的是把皮膚喚醒，
整個人才會有精神。
將臉部皮膚清潔完後，
用爽膚水將臉部皮膚濕透，
用中、無名指輕輕指打整個面部，
直到皮膚把液體完全吸收。
用無名指取米粒大小的眼霜、兩指對揉，點在眼周。然後由上內眼角向外眼角輕揉，再從下外眼角向下內眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成後再用無名指輕輕豎起敲擊眼圈，促進眼霜的吸收。
用橄欖油輕柔按摩
很多人都喜歡用黃瓜片來對抗眼部浮腫和黑眼圈，其實用橄欖油輕柔按摩眼周區域也是SPA常用的方法。在眼周環繞打轉，手指從下眼周內眼角起→繞過鼻樑→上眼瞼往外畫圈，輕柔來回幾次。
補水保濕
如果皮膚很乾燥，黑眼圈就愈發明顯，這是因為乾燥讓皮膚更薄而且細紋更多。所以用點橄欖油或者高保濕的面霜，不要塗抹至吸收，而是在眼周敷厚厚的一層保持大約10-15分鐘，就能再次水潤起來，黑眼圈也不會那麼明顯。
敷眼膜要有方向感
對於布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭塗向眼尾，千萬不可以來回塗。
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用無名指取米粒大小的眼霜、兩指對揉，點在眼周。然後由上內眼角向外眼角輕揉，再從下外眼角向下內眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成後再用無名指輕輕豎起敲擊眼圈，促進眼霜的吸收。
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補水保濕
如果皮膚很乾燥，黑眼圈就愈發明顯，這是因為乾燥讓皮膚更薄而且細紋更多。所以用點橄欖油或者高保濕的面霜，不要塗抹至吸收，而是在眼周敷厚厚的一層保持大約10-15分鐘，就能再次水潤起來，黑眼圈也不會那麼明顯。
敷眼膜要有方向感
對於布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭塗向眼尾，千萬不可以來回塗。
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