練習反重力瑜伽需借助特殊器具。 這種器具名為“反重力吊床”， 由一種絲質纖維製成， 兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連， 距地面不到1米。 吊床打開時形似秋千或吊架， 閉合時又如豆莢， 供練習者冥神靜思。 整個吊床承重超過900千克。
練習方法:反重力瑜伽舉措不必要較強的肢體和諧性， 不少初學者練習後感想血流加速， 肢體越發伸張。
“樞紐關鍵舉措比平凡瑜伽容易得多。 ”一名練習者云云評價。
哈里森在美國紐約曼哈頓區有一間事情室， 每週授課。 “對我而言， （反重力瑜伽）最緊張的意義在於包涵性。 我母親想要熬煉， 不外背部有毛病……她實行反重力瑜伽，
發展現狀:反重力瑜伽同樣在歐洲掀起熱潮。 愛爾蘭和義大利已有特許授課機構， 類似課程也出現在英國。 潔西嘉·馬修， 美國運動協會的發言人， 對反重力瑜伽有著不同的看法。
“反重力瑜伽變得盛行……我們盼望人們來上真正的瑜伽課， 領會何謂原創。 現在已有普拉提課程、兒童瑜伽和特別人士瑜伽……（反重力瑜伽）體系仍在生長。 ”哈里森說。
“反重力”達到好的醫療效果
與傳統瑜伽的倒立不同的是， 反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。 庫托羅說：“由於對於脊椎的壓力為零， 反重力瑜伽有著很好的醫療效果。 ”在我用手倒立時或者在一般情況下， 我比以前更有平衡感， 而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉。 ”
潔西嘉·馬修， 美國運動協會的發言人， 對反重力瑜伽有著不同的看法。 馬修說：“反重力瑜伽是建立在對雜技的熱愛之上， 糅合了一些我們通常在瑜伽和普拉提中看到的練習和動作。 但是作為一名瑜伽指導老師， 我很難承認它是一種瑜伽。 ”
馬修認為這個課程可以鍛煉力量，
