體育器材知識介紹 哪種是你健身最佳選擇

體育器材 

體育器材（sporting equipment）：
競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。 體育器材與體育運動相互依存， 相互促進。 體育運動的普及和運動專案的多樣化使體育器材的種類、規格等都得到發展。 同樣， 品質優良、性能穩定、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行， 而且還為促進運動水準的提高創造了必要的物質條件。 人體是各器官系統構成的有機整體。 進行體育活動時， 看起來好像只有肌肉在活動。 其實身體的呼吸、血液迴圈等器官都在參加活動， 並且都要由大腦皮層來指揮協調。 做準備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮， 準備活動還能使體溫略為升高， 使肌肉、肌腱都處於良好的狀態， 彈性、伸展性都很好， 不至於因為突然收縮而拉傷或撕裂， 這在冬天尤其重要。 進行投擲時， 如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等， 一定要按老師的口令行動， 令行禁止， 不可有絲毫的馬虎。
常用器材
跑步機
它是一種非常好的有氧運動器材， 可以有效提高人的心肺功能， 並對心血管系統功能提高有相當大的作用， 同時它的減脂作用也很明顯。
健身車
這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材， 可有效鍛煉人的心血管系統， 通過不同的騎行速度， 可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。
健騎機
這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材。 它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外， 還可有效地鍛煉一個人的神經協調能力， 這一點對青少年和老年人尤為重要。
健步機
主要針對雙腿進行鍛煉， 不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力， 還可提高雙腿
骨骼的骨質密度， 防止骨質疏鬆。
划船機
可有效地鍛煉人的伸展肌群， 對腰背的鍛煉尤為明顯， 能緩解腰背酸痛症狀， 同時可提高腰背肌群的生理活性。

杆啞鈴
練習杆啞鈴， 主要可以鍛煉一個人的全身肌肉， 改善身形體態， 提高肌肉的力量。

可擕式器材編輯
隨時科技的發展， 人活動的範圍也越來越大。 而日常生活中經常用到的物品也變得更為便攜以滿足人們生活的需要。 新型的充氣可擕式是為人們移動的生活所設， 輕便且佔用較少的空間， 可以隨意移動， 讓你隨處就可以進行體育運動， 方便人們的生活。 但是， 也是由於它的輕便， 也會出現一些問題。 如器材的承壓能力、耐用性等等。
充氣可擕式體育器材的介紹：
（1）充氣可擕式足球門
（2）充氣可擕式羽毛球網
（3）充氣可擕式曲棍球門
（4）充氣可擕式籃球架
（5）充氣可擕式水球門
（6）充氣可擕式網球架

一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等4類。 指定器材類是競賽雙方共同使用的， 為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；自備器材類是運動員自己使用的器材， 如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具， 如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育遊藝用器材。

如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育遊藝用器材。