鏡頭前， 火辣女星的身姿抹殺了無數菲林。 現在， 就讓我們一起學習女星鏡頭背後的塑身秘訣吧！
明星愛用的運動有兩大特色:
1。 經過親身體驗， 而且覺得有效；
2。 簡單方便， 每個人都可以做， 不需要特別經過教練的指導。
簡單方便
看著明星們窈窕有型的體態， 你是不是也想親自體驗愛用的塑身操到底多有效， 針對四大部位---腹、腿、臀和手， 完整呈現女星的窈窕身材的秘訣。
推薦明星
推薦明星:徐若瑄、林志玲、吳佩慈、makiyo、陶晶瑩。
小腹婆bye-bye
說到瘦小腹， 幾乎是所有藝人都一致推薦---仰臥起坐， 演藝圈放眼望去， 擁有令人稱羨的平坦小腹的就非vivian和莫文蔚莫屬， 倆也都是這項運動的愛好者唷！想要瘦小腹， 做仰臥起坐就對了。
莫文蔚
從初中開始， karen就養成了每天睡前仰臥起坐的習慣， 這是她多年來能一直維持腹部平坦結實的秘訣。
步驟一 平躺在墊子上， 膝蓋彎曲， 雙腿張與肩同寬， 雙手抱在胸前。
步驟二 運用腹部的力量將上半身提起。
