許多MM明明上半身是瘦的， 可是腰部卻粗得像個大水桶， 怎麼會這樣呢？很大原因是你吃進去的食物沒能好好消化， 堆積在腸胃裡。 久而久之， 你的肚子就慢慢被撐大了。 那到底應該怎樣促進消化吸收呢？
今天小編推薦你7種瘦腰食物， 只要你多吃， 肯定能輕鬆瘦下來。
冬季最有效7種瘦腰食物
1. 黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比， 其所含的營養成分較少。 而且， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
蘿蔔含有辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用， 可避免脂肪在皮下堆積。
3. 韭菜
韭菜中含纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用， 從而可排除腸道中過多的養分。
4. 冬瓜
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪， 具有較強的通便作用。
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5. 辣椒
辣椒中含有豐富辣椒素。 能促進脂質代謝， 並可溶解脂肪， 抑制脂肪在休內蓄積。
6. 豆芽
豆芽含水分多， 食人體內後產生的熱量少， 更不容易形成脂肪堆積皮下。
7. 大豆及大豆製品
豆製品含有豐富的不飽和脂防酸， 能分解休內的膽固醇，
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