進入秋冬季節， 又到了吃柳丁和柚子的時候了， 很多愛好美食的MM們都比較喜歡吃柳丁， 那麼柳丁能減肥嗎?營養專家分析柳丁含有豐富的果膠， 能夠幫助身體排出身體毒素， 同時達到瘦身的效果， 下面要和大家分享的柳丁減肥法。
減肥原理
每個人都有不同的水果愛好， 很多女性非常愛吃柳丁。 柳丁含有豐富的維生素， 多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要瘦身者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。 加之柳丁富含纖維， 多食有益排便， 能減少體內積聚毒素。
柳丁減肥食譜
1.柳丁瘦身湯， 這一款柳丁瘦身湯做法比較簡單， 準備原料柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。 然後將柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。 這一款湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
2.第二個給大家分享的柳丁瘦身是結合在日常飲食中的， 起床後喝杯加了少量鹽的溫開水， 吃1個雞蛋+1碗粥。 中午可以選擇1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯， 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁， 晚上1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。 這個吃法持久食用可以預防肥胖減掉贅肉!
