冬天快到了， MM們想減肥又不願去運動， 這可怎麼辦呢， 要是有輕鬆減肥的方法就好了!小編告訴你， 真有能讓懶MM們輕鬆減肥的方法， 快來看下這五種懶人減肥法吧!
1.加， 而不是減
嘗試在你的飲食中添加食物， 而不是減去它們。 不要因為減肥就對食物產生焦慮感， 過度節食並不能幫助你成功瘦身。 與其限制自己不吃這樣那樣的食物， 還不如通過多吃一些健康食物來減少對其他食物的攝入。
總是限制自己不能吃這樣不能吃那樣會讓你感覺非常辛苦， 並且容易造成營養不足的情況。 多吃健康食物， 比如蔬果、豆類之類的高纖維、高蛋白食物不僅能增加你的飽腹感， 還能減少熱量的攝入。 所以， 減肥的MM不防多吃一些這類的食物哦。 副標題#e#
懶美眉要怎麼減肥呢， 當然要選擇輕鬆又有效的減肥方法， 最受懶美眉歡迎的減肥方法是什麼呢?要怎麼樣減肥才沒有痛苦呢?小編為大家介紹五種超輕鬆的懶人減肥方法，
2.讓運動變得更輕鬆
運動會讓你覺得辛苦， 但是不運動就不能消耗多餘的熱量， 要怎麼辦才好呢?其實， 減肥運動不一定要滿頭大汗才有效。 洗車、遛狗或者做整理房子等這些簡單的運動也是燃燒脂肪的好幫手。
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3.散步
選擇一些陽光明媚的日子， 經常約朋友到郊外散散步吧!這樣能幫助你消耗多餘的卡路里哦!另外， 春季也是個郊遊的好季節呢!而郊外的好空氣也會讓你神清氣爽哦。 副標題#e#
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4.多喝水有助減肥
多喝水是一種有效的減肥方法。 因為多喝水可以增加胃的飽足感、減少你的食量， 還能加快新陳代謝， 從而達到瘦身的效果。 而在缺水狀態下， 身體會自發性地保留水分， 即使身體積蓄一部分水作為補償， 這反而更增加了體重。 另外， 飯前喝一杯水能增加飽腹感， 減少你的食量。 副標題#e#
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5.分享你的食物
你是外食族嗎?那麼請你也加入拼客的隊伍吧!外出吃飯的時候，跟朋友或者其他人分享食物，這樣不僅可以幫助你節食金錢，還能幫助你減少熱量的攝入。而且，多跟別人分享食物還能讓你的人際關係更好哦。
讓你輕輕鬆松變瘦!
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