豐胸、瘦腰、翹臀是三樣女性最求的東西， 但是這並不是每個人都能做到。 很多人在臀部上積聚了很多脂肪， 臀部變得下垂， 要打造翹臀的效果， 我們就要先分析“囤油”的原因， 這樣才能做出有效的對抗。
“囤油”三大主要原因：
囤油二：不愛喝水， 有憋尿習慣
囤油三：久坐不愛運動
工具甩油
1.扭腰盤：不論坐還是站， 都可有效運動到久坐不動的死角。
2.太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿， 承托脊骨以及支撐腰間肌肉， 舒緩神經痛楚以及提升臀部與大腿肌肉， 更可以作腰墊使用。
3.提臀褲：天天穿著提臀褲， 不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。
按摩甩油
1.臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈， 代替座墊墊在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭條狀， 雙手握住放在臀下， 向上推， 反復10次(返回原位時不要下拉)
2.腰部
(1)完成沐浴後， 可在腰間位置進行簡易的按摩， 同時配以有效消脂緊膚的產品， 效果事半功倍。
(2)同樣的兩邊腰間也要用指腹之力向上輕按。
(3)輕按腰間穴位， 有助減輕腰間壓力， 鬆弛肌肉。
(4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
