迴圈不好的體寒美人、或是久坐久站的上班族， 常常下午一過腿就開始腿腫。 晚上還有派對要參加？只需3分鐘， 抽空做簡單的按摩動作＋提亮，
OL簡單按摩法：
動作1、腳踝小腿肚往上按摩
雙手握住腳踝， 緩慢施力推小腿肚， 將淋巴液推至膝蓋後側， 用手指按壓， 轉一轉膝蓋後側。
動作2、按摩大腿內側1分鐘
這個動作超簡單， 只要雙手前後來回按摩大腿內側一分鐘，
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