迴圈不好的體寒美人、或是久坐久站的上班族, 常常下午一過腿就開始腿腫。 晚上還有派對要參加?只需3分鐘, 抽空做簡單的按摩動作+提亮,
OL簡單按摩法:
動作1、腳踝小腿肚往上按摩
雙手握住腳踝, 緩慢施力推小腿肚, 將淋巴液推至膝蓋後側, 用手指按壓, 轉一轉膝蓋後側。
動作2、按摩大腿內側1分鐘
這個動作超簡單, 只要雙手前後來回按摩大腿內側一分鐘,
迴圈不好的體寒美人、或是久坐久站的上班族, 常常下午一過腿就開始腿腫。 晚上還有派對要參加?只需3分鐘, 抽空做簡單的按摩動作+提亮,
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動作1、腳踝小腿肚往上按摩
雙手握住腳踝, 緩慢施力推小腿肚, 將淋巴液推至膝蓋後側, 用手指按壓, 轉一轉膝蓋後側。
動作2、按摩大腿內側1分鐘
這個動作超簡單, 只要雙手前後來回按摩大腿內側一分鐘,
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