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上班族瘦腿按摩操 消滅浮腫只要3分鐘

迴圈不好的體寒美人、或是久坐久站的上班族, 常常下午一過腿就開始腿腫。 晚上還有派對要參加?只需3分鐘, 抽空做簡單的按摩動作+提亮,

就可以從視覺上消滅浮腫現象。

OL簡單按摩法:

動作1、腳踝小腿肚往上按摩

雙手握住腳踝, 緩慢施力推小腿肚, 將淋巴液推至膝蓋後側, 用手指按壓, 轉一轉膝蓋後側。

動作2、按摩大腿內側1分鐘

這個動作超簡單, 只要雙手前後來回按摩大腿內側一分鐘,

就可以促進迴圈!

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