節食是種落後的減肥方式， 而且是種很不健康的方式， 通過節食減肥的人經常挨餓基本上都有胃病。 得了胃病科真是一種折磨， 既要花時間和金錢去治療， 又要忍受病痛的折磨， 得不償失。 所以要選擇一種不用挨餓、且能保證身體所需的各種養分的法。 下面4款減肥食物非常適合減肥。
不挨餓的減肥方法一、早餐吃雞蛋
據研究中心介紹， 每天早上吃雞蛋比吃其它食物能更好的抑制一天的食欲， 讓你在飽腹感極佳的狀況下輕鬆瘦身。
不挨餓的減肥方法二、飯前一碗湯
相信大家自己也有這種經驗， 如果在飯前喝點湯的話， 你會飽的特別快。 但喝湯也要喝減肥湯， 不能喊熱量太高的湯。
不挨餓的減肥方法三、多吃葡萄柚
據瞭解， 每天吃葡萄柚比不吃葡萄柚的體重都要輕很多。 因為葡萄柚糖分和熱量都很少， 還能促進消化， 用來減肥是非常理想的。
不挨餓的減肥方法四、高纖維食物也要多吃
這也是經過專家們研究而得出的結果， 高纖維食物對於減肥也是非常有效。
