肥胖的身材給我們很多壓力， 無時無刻都在困擾著我們， 讓我們完全沒有自信。 四種瘦身食譜讓你輕鬆瘦出好身材， 只要不吃其他油膩食物， 21天就能見效哦。 親自動下手吧， 好身材是靠雙手做出來的
1.減肥第一步、“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻， 然後每天早飯前20分鐘， 午飯和晚飯後立即喝， 其中的白醋儘量是不添加化學製品的優質白醋。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量得到燃燒。
2.減肥第二步、“減肥火鍋花草茶， 減肥花草茶”21天減8斤
減肥火鍋花草茶， 或減肥花草茶成份中含有天然的玫瑰， 荷葉， 決明子， 檸檬， 茉莉花， 羅布麻、金盞花， 綠茶， 黑穀物， 紅雪茶、桂花等等調和科學配比， 功效上可以降脂，
3.減肥第三步、“紅酒”21天減3斤
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖， 有效幫助消化， 減化血管， 增加心肺功能， 其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，
4.減肥第四步、“黃瓜“和“蕃茄”
黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。 黃瓜肉質脆嫩， 生食生津解渴， 黃瓜含水分為98%， 富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、、鐵等營養成分。 而蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。 而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 晚上可以用它們做為正餐， 即營養又不涉入熱量， 是非常好的選擇。
提示：另外這21天的時間裡儘量要保持飲食清淡， 少吃零食及油膩食品， 饞時可用黃瓜和蕃茄代替， 努力堅持21天你就會收到意想不到驚人的效果。
