俗話說， 一百遮三醜， 7個全身美白小技巧， 讓你做一個“白”女人。 皮膚黑的朋友就得趕緊美白起來咯， 通過下面這些美白小妙招， 你也能進入白妞的行列中。
防曬指數要適合
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起， 如果不養成搽防曬的習慣， 就算塗幾多美白產物都無補於事。 以天天平均接觸陽光八小時計， 起碼要塗SPF24PA 或以上的防曬霜。 但勿貪婪搽度數過高的防曬霜， SPF度數愈高， 愈輕易梗阻毛孔， 故度數高的防曬霜如SPF50PA 只適宜暴曬和持久處於戶外時利用。
外出回家後清潔皮膚是美白的基礎
做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎， 尤其是外出回家後， 一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚， 還能對肌膚進行特別調理， 加強對美白護膚產品的吸收， 進而達到事半功倍的效果。
先保濕再美白
保濕可以提高皮膚角質層的含水量，
敷面膜不宜時間過長
一般美白麵膜， 除非迥殊注明， 不然平常只需敷15分鐘便足夠。 不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。 敷面膜時候過長， 面部細胞很輕易缺氧， 影響肌膚的正常呼吸， 面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚， 減低面膜的應有功能。
多喝開水
喝開水是最好、最簡單的護膚方法， 不但可以加速新陳代謝的速度， 把多餘的廢物通通趕出體外， 還能讓肌膚表層的水分膜， 隨時保持潤澤感及彈性。
多吃美白的食物
含有維生素C、E的食物， 尤其是熟的番茄， 防曬又美白。 獼猴桃、柳丁、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。
多食豆類食物及成品
要皮膚白其實好簡單， 只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。 豆類含有富厚卵白質， 對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙， 多吃有益， 兼令皮膚更白滑， 是又廉價又自然的美白補品。
