1. 色斑堆積在皮膚表層難以祛除， 一個重要的原因是角質層過厚， 無法讓皮膚代謝排除色素， 也讓淡斑成分無法滲透底層皮膚發揮作用。
2. 維生素C是天然美白祛斑的成分，
大量的水果和蔬菜中都含有維C成分，
平時要注意多攝取這類食物，
3. 補充營養要均衡，
以健全肝臟功能，
提高身體的代謝排毒功能，
防止身體毒素的堆積而造成皮膚乾燥暗沉，
引發更多的色斑問題。
還要注意補充鈣質，
多飲用含鈣量高的牛奶。
4. 妊娠期和生產期的婦女會應為荷爾蒙失衡而產生妊娠斑，
雖然生產後部分斑點會自行消退，
但是也不可掉以輕心，
應該要適當的保養和護理，
儘快讓斑點完全退去。
5. 充足的睡眠是女性抵抗衰老色斑的最大功臣，
就算無法維持正常的作息規律，
每天也要保持充足的睡眠，
維持正常的代謝迴圈，
不讓色素色斑有機可趁。
6. 防曬工作是每天的必修課，
要儘量避免長時間在戶外接受陽光的照射。
7. 全天候對抗紫外線，
可以選擇防曬美白功能的產品，讓皮膚防止色斑形成的同時，有效美白淡斑。
8. 避免食用色素含量高的食物和飲料，如咖啡和醬油等。
9. 每天必須要有適當的運動，促進血液迴圈，保持代謝的正常運轉。
10. 每天保持愉快的心情，減輕神經細胞的負擔，緩解疲勞，防止壓力影響皮膚狀況。
8. 避免食用色素含量高的食物和飲料，如咖啡和醬油等。
9. 每天必須要有適當的運動，促進血液迴圈，保持代謝的正常運轉。
10. 每天保持愉快的心情，減輕神經細胞的負擔，緩解疲勞，防止壓力影響皮膚狀況。
