美腿秘技1：簡單美腿運動， 效果看得見
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾， 這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，
美腿秘技2：每天抬腿30分鐘， “蘿蔔”不見了
方法：平躺， 雙腳垂直靠牆舉直， 腿緊貼牆， 至少抬腿30分鐘， 理想狀態是腿麻後才放下。
美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿， 促進血液迴圈
方法：洗澡時， 先以冷水由下而上沖腿60秒鐘， 再以熱水由下而上沖腿。 重複這個動作5次。
美腿秘技4：熱水泡腳， 杜絕雙腿老化
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶， 水溫以腳可忍受的熱度為極限， 每天至少泡10分鐘， 讓額頭微微出汗。
美腿秘技5：去角質、擦乳液， 防止粗後跟
方法：平日勤去角質、擦乳液， 絕對能有效消除脫皮現象。 如果龜裂情況嚴重， 擦完乳液後穿上襪子睡覺， 效果會更好。
