學習瑜伽的心得體會分享 瑜伽對人身體有何益處

在眾多的行業中， 瑜伽是備受爭議最大的一個(突然發現用行業倆字好像不太合適)， 我不知道全世界的瑜伽練習者有多少，

但我知道， 只要是個人就會告訴你， “瑜伽， 並不是要做到某個高難度的動作， 只要做到自己合適的範圍就可以了。 ”“瑜伽不是一種運動， 她是一種生活的態度。 ”很多時候， 說這句話只是為了掩飾自己的缺陷與不足， 因為自己從來不練習或者自己的生活態度一團糟。 您說呢?我們嘴上說著不要做到某個高難度， 卻內心極其渴望做到高難度， 但是中途發現太難了， 果斷放棄。 我們說態度， 您舉著瑜伽的旗杆談態度， 那不是自取其辱麼?我不知道瑜伽給我帶來了什麼好處?這麼些年我一直就是這樣， 沒發現什麼與眾不同。 就好比自己的身高與容貌， 你從來不會覺得， 在某一天早晨起床， 發現自己一夜長高了10cm， 嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕， 我說， 這個是基因問題， 跟瑜伽有沒有關係我真不知道。

瑜伽， 你要練到什麼境界?身材變成超模?鳳姐練成王祖賢?柔韌性可以上拆下卸?心靈上可以萬事皆空?還是身體百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的問：“原來瑜伽教練也會感冒的噢。

”“瑜伽教練臉上也會長痘痘呀?”“你是練瑜伽的， 能把腿掛到脖子上去麼?”……有沒有覺得， 你一直在追求著某樣東西， 追啊追啊， 時間一天天過去， 你從來沒有放棄， 突然有一天， 你追到了， 但內心並沒有表現得狂烈激動， 而只是淡淡的會心一笑。 比如你的工資， 你的座駕， 你的新房， 你的伴侶等等。 我不想說瑜伽乃生活必需品， 不練習瑜伽不會怎麼樣， 真的。 因為我們終會慢慢的老去， 即便是你到了80歲還能下個豎叉， 除了尊敬和敬仰， 還是尊敬和敬仰。

每個人都有選擇事物的權利， 總有一部分人會無端無故的喜歡。 坐在墊上， 閉眼、呼吸， 與心靈靠近;站在墊上， 身體的各種排列、各種組合、各種連接， 與心靈同在;躺在墊上， 閉眼， 呼吸， 把自己交給心靈。 我不是/是因為要成就健康而練習瑜伽;我不是/是因為要成就好身材而練習瑜伽;我不是/是因為追求動作的境界而練習瑜伽;我不是/是為了要避開鬧市的喧嘩而練習瑜伽;我不是/是為了生活的修行而練習瑜伽……你可以有任何一種理由去解釋你練習或者不練習瑜伽……