適合你的健康豐胸攻略 讓你瞬間迷人

健康豐胸攻略， 真正適合你的健康豐胸方法！維他命C：葡萄、西柚等， 防止胸部變形。 維他命E：芹菜、核桃等， 有助胸部發育。

維他命A：椰菜及葵花籽油等， 有利激素分泌。 維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等， 有助激素的合成。 鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。 蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。 藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等， 都有活血、補血、補氣的效用。 TIPS睡覺時不要戴文胸， 有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂， 這是不對的。 因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨， 阻礙正常呼吸， 而且人在側睡時文胸易變形， 所以應摘下文胸， 輕輕鬆松進入夢鄉！長時間穿戴緊身的胸圍， 因胸部被長期壓迫， 會影響血液迴圈， 阻礙胸部的發育和健康。 選擇合適的胸衣至關重要。 調整姿態駝背：經常含胸、駝背， 時間一久就會影響到胸部的健康。 所以， 我們應該為有動人的曲線而自信， 保持昂首挺胸， 而且要時刻注意呦！

彎腰：由於工作節奏

緊張， 往往不由自主地就會塌腰， 這不僅會增加腰椎的負擔， 而且還會阻礙血液迴圈， 從而影響到胸肌的發育。 所以， 經常直直腰， 靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢！抱臂：經常將雙手環抱於胸前的姿態， 會加劇胸部的負擔。 嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側， 或伸伸懶腰， 才有助於改善胸型！趴睡：趴著睡覺不僅會影響面部的美麗， 而且更會遭到胸部的抗議。 儘量少壓迫“它”， 仰臥微向右傾， 才是最好的災POSE呦！