1.雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。
2.一手放在一側乳☆禁☆房的上方，另一手放在同側乳☆禁☆房的下方，輕輕托住乳☆禁☆房，由下往上沿著乳☆禁☆房兩側做輕輕按摩。
3.雙手放在同側乳☆禁☆房的上下方，托住乳☆禁☆房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。
4.單手放在一側乳☆禁☆房的上方，由乳☆禁☆房內側往腋下做螺旋式按摩。
5.一手托住乳☆禁☆房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6.雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳☆禁☆房，由下往上做托起—放下的迴圈動作。
7.雙手
四指併攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。8.四指併攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作
