身為女人，夏日，你的胸部也在醞釀著勃勃生機，只要加以科學“點撥”，“峰”景定會大為增色。
豐胸操步驟一
站立，挺胸、收腹、縮臀，單腿向後彎曲，肩膀打開，雙手在身後抓住腳背，努力將小腿與大腿貼緊，但注意保持上半身挺直。
豐胸操步驟二
單腿站立，另一條腿彎曲上抬，腳部置於站立腿側盆骨下方，同側手自背後伸出，握住盤腿腳尖，站立側手臂筆直上舉，與腿成一條直線。如果腿在彎曲上抬過程中感覺重心不穩，也可將腳貼於站立側小腿或膝蓋內側，竭
力向上。該組動作對提高胸部線條，增強平衡感和專注力有良好功效。
步驟三
彎曲左膝，伸直右腿，成側弓步坐好。抬右小腿，右肘攬住，左手側舉，目視指尖。
該動作可消除腋下多餘脂肪。
豐胸操步驟四
雙腿盤成蓮花狀坐好，一側手肘及小臂、掌心貼地，大臂與小臂垂直，另側手臂向上延伸，與貼地手臂呈一條直線，目視指尖。
豐胸操步驟五
將豎起的手臂向貼地的手臂同側下壓，做到極限，感覺到肩部帶動胸肌的舒展，停頓5秒，慢慢直起身體，調勻呼吸。
豐胸TIPS：
不可錯過的最佳美胸時間：從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。
