怎樣瘦臉最有效 你不知道的瘦臉大全

胖嘟嘟的圓臉沒有人會覺得可愛， 嬰兒肥也不會增添你的女性魅力， 磨骨抽脂這等動刀子的事咱也不想幹， 那到底有什麼辦法可以輕鬆瘦臉呢？其實， 只要你認清你的胖臉原因， 對症下藥， 你就可以打造巴掌小臉了。
每一個愛美的年輕女性都想自己有一個健康美麗的臉， 可是隨著我們的生活水準的提高， 我們許多人臉上的肉也增添了不少， 這不但影響了我們的美麗， 而且還非常的不方便， 我們很多人就會想要瘦臉， 那麼瘦臉的方法有哪些呢， 除了做瘦臉操、瘦臉瑜伽等等外， 其實最簡單有效地瘦臉的方法是做瘦臉按摩。 如果如果平時僅僅是用手指捏壓幾下來按摩瘦臉的話， 那你就太out了！
首先呢準備一個小水瓶， 容積大概是250-300毫升左右即可， 然後在水瓶中注入45-55℃的溫水， 並扭緊蓋子， 擦乾水瓶外壁。

之後呢溫水令整個水瓶變得溫熱， 一邊按摩， 一邊利用熱力刺激面部血液迴圈， 加速新陳代謝。 按摩完畢後， 當耳垂呈粉紅色， 說明按摩見成效， 面部的血液迴圈已經充分被啟動了。
一、加速耳下～鎖骨處的液體循環
1、耳下到鎖骨之間的部位， 是淋巴密集的地方， 想要消除水腫的話， 必須要好好按摩一下哦。 將裝著溫水的小水瓶的底部， 按在耳下5秒， 力度可緩緩加大。
2、然後將水瓶橫著放， 從耳下開始， 順著脖子往下按摩， 利用水瓶外壁的棱角， 分3個刺激點完成， 每個刺激點停留5秒， 一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。
二、　消除雙下巴
1、將水瓶的底部按在腮骨下方， 凹陷處剛好與腮骨貼合， 停留30秒， 分解廣頸肌周圍的硬塊， 殲滅下巴周圍的脂肪， 令輪廓更立體。
2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度， 從腮骨到下巴尖， 分3次按摩， 每次停留30秒， 整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。

三、輪廓恢復平衡
將水瓶的右側緊貼左側臉， 緩緩用手施力往側臉的方向按壓， 同時將下巴往左傾出， 並與水瓶下方呈兩個相反的力度， 保持5秒， 然後左右互換， 同樣是按摩5秒。
年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬， 使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少， 皮膚彈性降低， 不再緊實， 漸漸老化， 鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。
拯救策略：
1、注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；
2、多咀嚼， 多微笑， 多說話， 不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)， 修補受損皮層纖維；
3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。