很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳☆禁☆房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果。但是卻很少人能真正瞭解從月經週期規律，卵巢分泌的激素就已經扮演好驅動乳☆禁☆房，由平坦逐漸變豐滿的角色。
從月經來的第11-13天，這三天為豐胸最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。
所以應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩等，適時的激發乳☆禁☆房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜來得有效果。
當然在這10天的飲食中也必須攝取適量有助乳☆禁☆房發育的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶--尤其是木瓜牛奶，但是最好避免可樂、咖啡。
