俗話說：日食三顆棗， 百歲不顯老。 補氣血 美容養顏是大家都知道的紅棗效果， 當然也是很多女性喜歡的養顏食物!那你知道的紅棗還有哪些功效嗎?紅棗還具有瘦身， 刮油的功效哦。 下面小編與大家分享幾道美味的紅棗食譜， 減肥養顏雙管齊下。
對於女人來說， 紅棗很有好處， 吃紅棗可以補血， 而且每天吃三顆紅棗， 可以防止變老。 其實， 紅棗還有很多用處， 比如減肥。 紅棗也叫大棗， 含有十分豐富的維生素和礦物質， 味道甘甜， 具體暢通氣血， 加強新陳代謝的作用， 能夠有效的促進我們減肥的速度。 吃紅棗真的能減肥嗎?那應該怎樣吃呢?下麵小編為你公開幾道紅棗減肥食譜， 保你吃到瘦。 來看看紅棗減肥法吧!
一、紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯十分的營養美味， 可以幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素， 讓身材變得更加緊致， 對於減肥又很好的輔助效果。
1.準備的材料有：紅棗、銀耳和冰糖。
2.銀耳在水中泡發， 然後洗淨去蒂， 撕成小塊;紅棗洗淨。
3.鍋內倒入適量的清水， 把銀耳和紅棗放入， 大火熬煮。
4.開鍋之後轉成文火繼續熬煮， 待銀耳融化後加入冰糖出鍋。
二、紅棗薑茶
紅棗薑茶能夠暢通氣血， 加強身體的新陳代謝，
1.準備的材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。
2.生薑切成碎末， 大棗洗淨去核剪碎。
3.然後把所有的材料倒入鍋中， 加入清水熬煮。
4.每次餐前飲用， 可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。
二、紅棗小米粥
紅棗小米粥的味道清甜， 飽腹感又很強， 作為早餐和晚餐食用都對減肥很有幫助。
1.準備的食材：紅棗、小米和白糖。
2.小米淘洗乾淨瀝幹水分;紅棗洗淨去核。
3.鍋內倒入食用油， 燒熱後倒入小米翻炒至香。
4.炒好之後放入砂鍋中， 加入紅棗， 倒上適量的清水熬煮。
5.由大火轉至小火， 喜歡的話也可以放入適量的白糖調味。
如果你還在問紅棗能減肥嗎?那就自己動手做做以上幾道食譜，
