腹部的贅肉是現代女性的通病， 吃的多， 做的少， 長時間久坐導致腹脂肪堆積。 懶女們又不想運動， 又不想節食， 那怎麼樣才能瘦出平坦小腹呢?不用擔心， 小編為您推薦三款秋季瘦身湯， 專瘦腰部， 吃出來的身段， 看的見的好身材。 懶懶的你快過來學習下吧。
擁有苗條的身材是每個女性的終極目標， 但是很多女性的腹部都或多或少的存在著多餘脂肪和贅肉， 那麼怎樣才能瘦腹部呢?如何瘦腹部呢?我們可以採用飲食瘦腹部的方法減掉腰腹部位的游泳圈。 而至於吃什麼， 推薦三款消脂的瘦身湯， 非常適合女性在這樣乾燥的秋季進行減肥， 消脂的同時還補水滋養， 愛美的女性不要錯過。
瘦腹部的消脂瘦身湯：
1魚湯
食材：1條鯽魚、4兩水芹菜、5錢制香附、6錢香砂仁、3錢淮山、3錢枳棋子
製作方法：首先先將鯽魚處理好， 去除內臟部分， 然後用清水洗淨， 接著拿出煎鍋， 把鯽魚先煎好。 然後把水芹菜洗淨之後切好， 把鯽魚、水芹菜以及其他的材料放進煲中， 然後加入適量的水， 開火慢慢地燉2個小時就可以了。
這款湯最好是在午餐和晚餐的時候飲用， 它可以對付女性小腹部位的贅肉， 另外男性如果想要減啤酒肚的話也可飲用這款湯。
2、黨參瘦肉湯
食材：8兩瘦肉， 注意瘦肉要不帶脂肪的， 4錢淮山、3錢澤瀉、5錢黨參、3錢車前子、2錢山楂
製作方法：把瘦肉洗淨之後切好， 淮山也同樣處理切好， 然後將車前子用布包好， 之後再把所有的食材都放進煲裡，
此湯最好是在中午飯的時候飲用， 喝湯的時候可以連同肉也一起吃下。 早餐和晚餐則照常進行， 但是注意避免吃得太油膩， 也儘量少吃含澱粉多的食物。
3、理氣湯
人體的氣血不順會導致身體發胖，
食材：1副雞胸骨、25克人參須、1斤竹筍、10兩蛤蜊
製作方法：首先先將雞胸骨剁好， 然後拿滾水焯一下， 把血水和浮油都去除， 然後把雞胸骨、人參須、竹筍先放進煲裡， 加水燉煮， 一直等煮沸之後再把處理好的蛤蜊放進去煮， 等蛤蜊開口了之後表示煮好了， 加入適量的調味料即可。
飲用這款理氣湯可以調理身體的氣血狀況， 使氣血循環變好， 有促進脂肪代謝， 油脂排泄的作用， 脂肪被代謝分解， 小肚子自然就不翼而飛了。
