秋季減肥怎麼吃呢， 吃什麼呢， 秋季降溫， 衣服穿的多， 可別讓假像削弱了你減肥的的意志哦。 秋季減肥很重要， 可別等來年後悔哦。 下面小編為大家分享兩款食物， 兩款熱控食物讓你血熱沸騰。 超級有效的哦， 烹飪簡單美味， 愛吃的你別錯過哦。
一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果， 可幫助維持好身材， 椒裡的胡椒嗪可以預防血液凝固， 防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效， 還能抑制細胞老化， 此外還含有鉀元素和令毛細血管更健康的蘆丁， 檸檬酸的酸味更可以促進腸胃蠕動。
材料：紅椒、番茄、蜂蜜。
做法：
1.將紅甜椒洗淨往蒂往子， 切成大塊;將紅/黃櫻番洗淨往蒂切塊。
2.將所有材料投進果汁攪拌機中， 加進冷開水及蜂蜜， 攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡。
3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘聞武器——冰塊，
二、清湯蟹味菇
要健康的瘦身方法， 少油少甜， 平淡為主的飲食為益。 這樣在保證身體的同時達到熱控減肥的效果。
材料：蟹味菇、鹽、胡椒粉。
做法：
1.小鍋倒淨水， 約一碗半左右。
2.燒開後倒進蟹味菇。
3.加鹽適量調味。
4.煮大約十分鐘。
5.待水再次燒開後加胡椒粉即可。
