抹茶減肥法， 一提到抹茶， 你第一反應是什麼丫?是抹茶霜淇淋， 還是抹茶蛋糕， 果然都是吃貨啊。 其實抹茶有減肥的功效哦， 怎麼樣是不是感覺很詫異啊， 連抹茶都能減肥。 抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類， 所以如果你的吃的食物含有抹茶的話， 那就大膽的吃吧， 不會肥的哦。 怎麼樣是不是很心動啊， 先來瞭解下抹茶減肥的原理， 然後在去享受美食吧。
每天看到那一抹清新的綠色， 即可就能擁有好心情。 抹茶也是屬於茶類的一種， 被廣泛用於食品行業。 由於抹茶的色彩以及清純的口感。 被營養學家定義為氧氣食品， 可以幫你補充一整天的正能量， 還能燃脂瘦身轉換好身材， 抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類， 從茶葉中提取水溶性的咖啡因和兒茶素， 以及不溶性的膳食纖維， 而且當我們喝抹茶的時候， 不僅僅是茶葉， 連茶葉渣的有效成分也能一併攝入。
抹茶減肥的3大好處
促進脂肪燃燒
當我們攝入咖啡因， 內臟脂肪就會優先地被消耗， 然後加上兒茶素的共同作用， 令皮下脂肪及內臟脂肪的燃燒都能大大提高， 讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態， 並增加運動的減肥效果， 讓你減肥瘦身快人一步。
阻止油分的吸收
讓我們攝入油份後， 油份會從胃部轉移到小腸， 被膽汁乳化， 胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油， 最後被小腸吸收。 而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化， 抑制身體對油份的吸收。
膳食纖維重整腸道
膳食纖維能促進腸道的蠕動能力， 加速排毒， 將體內的毒素與廢物通通排出體外。 因此， 利用抹茶減肥法， 雖然茶葉本身的膳食纖維含量並不高， 但將茶葉磨粉後泡著喝， 每一杯的膳食纖維含量就能大大提升， 相當於吃35克的紅薯一樣
