怎樣運動減肥快？只需一個球拍， 就能減掉你手臂上的贅肉！不少女性身材纖瘦， 但是手臂上的贅肉十分難看。
羽毛球作為一種休閒運動， 正確打羽毛球還能有瘦身塑形的效果。 因為你在打羽毛球的時候， 必須做到“眼明手快”。 這時候你眼部的血液就會加快運行， 能大大促進眼球組織的血液迴圈， 還有改善睫狀肌。 加上手臂不斷用力揮拍， 拜拜肉自然和你說再見！
30分鐘下來， 你的身體會得到鍛煉， 汗水也會排出毒素。 身體得到調整， 新陳代謝自然快。 是一項有益身心的運動。
如何正確握拍？
1、正手握拍
單手握緊球拍， 虎口對著拍柄內側的小棱邊， 中指、無名指和小指併攏彎曲， 握住拍柄。 注意：握拍的高度要高於腰際。
2、反手握拍
在正手握拍的基礎上， 拇指用力， 其餘四個手指稍稍鬆開， 拍柄離開掌心， 拇指貼在拍柄內側數過來第一道棱上， 食指第三關節貼在外側的下棱邊上。
