怎樣瘦手臂上的贅肉 兩招趕走拜拜肉

怎樣瘦手臂上的贅肉？粗胳膊說是小問題， 但是又困擾著不少的女生。

第一招：舉水瓶

瘦身塑形沒有形象中的花錢， 只需利用日常喝飲料剩下的瓶子， 裝上水， 就能開始你的瘦手臂計畫。

雙手握住滿水水瓶， 先是放於胸前， 10個為一組的舉起放下；然後做出大字型， 從兩邊舉至頭頂， 再放下， 也是10個為一組。 每次做10組左右。

第二招：伸懶腰

沒想到這樣的小動作也能瘦手臂吧！早上起床的時候， 雙手交叉反壓， 伸至頭頂。 既能拉伸手臂贅肉，

身上的贅肉並不可怕， 可怕的是你習慣了它們， 沒有要塑形的欲望。 一起加油吧！