韓國第一美女金泰熙雙腿修長 韓式瘦腿法減掉贅肉

韓國世紀美男美女榜出爐， 張東健、金泰熙成為世紀美男美女。 也被叫做韓國第一美女的金泰熙， 擁有一雙修長的美腿， 是眾多女生羡慕的物件。 韓式減肥方法一直深受網友的喜愛， 一起瞭解一下韓式瘦腿法， 助你減掉贅肉。

泡腳瘦腿

冬天不少人都會泡腳， 除了能促進血液迴圈， 還有養生功效。 這個對於瘦腿一樣有效！冬季在泡腳的時候， 嘗試把水桶升高，

直至你的膝蓋上方， 整個腿部得到放鬆後， 自然容易瘦腿美腿。 要小心水溫， 避免燙傷。

側躺瘦腿

平躺在墊子上， 左手支撐頭部， 身體側向左邊；雙腿併攏後抬起右腿， 每邊腿做20下， 雙腿交替進行。 這個動作能很好的鍛煉到大腿根部和內側， 適合大腿粗壯的女士。

空中腳踏車

平躺在墊子上， 雙手自然放在身體兩側， 彎曲抬起你的雙腿， 在空中作出踩單車的動作。 注意保持腹式呼吸， 雙腿在踩單車過程中， 伸直和彎曲動作都要做標準。