金雪炫（Kim Seol Hyun），1995年1月3日出生於韓國首爾特別市，韓國女歌手、演員，女子演唱組合AOA成員之一。
2012年1月，在FTISLAND歌曲《Severely》MV中飾演女主角；7月，以AOA組合攜帶出道曲《Elvis》出道；9月，出演KBS週末劇《我的女兒素英》 。2013年5月，主演SBS電視劇《醜八怪警報》。2014年2月，其組合AOA憑藉單曲《短裙》獲得出道後首個一位；同年，主演電影《江南1970》。2015年，主演KBS電視劇《橘子果醬》。金雪炫在公開的大片中，身著最新秋裝，配上其波浪長髮，顯得無比嫵媚動人。而她完美的身材，更是相當吸引眾人眼球.金雪炫自然中長髮搭配白色迷你連衣裙盡顯清純魅力,身穿白色抹胸背心，秀腹肌，展現健康高挑的模特身材.特別是迷人的翹臀。如果你覺得自己的“後視圖”需要來個大改觀，正確的訓練方法能帶來良好效果。下面一起來練練吧！
1. 分腿半蹲動作
這個動作直接與臀大肌相聯繫，可以增加重量從而使肌肉組織增大。
動作解析：
兩腳平行開立，與肩同寬。臀部慢慢下移，直至像坐一把隱形的椅子的姿勢;然後起立。要確保膝蓋向前的程度不要超過腳趾的位置。身體要緊張起來，挺直脊背。
2. 弓步向前動作
這種臀部塑形的方法還可以鍛煉大腿和小腿，同時也是一種非常好的消耗卡路里的方法。
動作解析：
兩腳平行開立，與臀部同寬，一腿向前跨一大步，慢慢屈雙膝向下，再起立。換另一隻腳，重複動作。屈膝的角度不大於90度，前腿的膝蓋在腳踝正上方為宜。後腿膝蓋不要撐在地板上。
3、拉伸腿部測韌帶
減少肩部、髖部、側腰的贅肉，拉伸腿後側韌帶。減少肩部、髖部、側腰的贅肉，拉伸腿後側韌帶。
側臥、右側大臂著地，右手托臉側面，調整呼吸。吸氣，曲起左腿，左手抓住做腳。呼氣，左手向上拉起左腿，左膝繃直，保持數秒，自然地呼吸。還原落下，重複3次後，換另一側再做。 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。慢慢呼氣，身體落下還原到仰臥姿勢，再重複做一遍。
4、提高臀位線
提高臀位線，收緊臀肌，加強腰、背部肌肉。
仰臥、下巴著地，雙手握拳置於體側。將掌心朝上，放於大腿根處。吸氣，收緊臀肌，用力向上抬高雙腿，腦門貼地，雙臂用力壓地。保持10～20秒，自然地呼吸。呼氣，腿落下還原，下巴著地，深呼吸一次。反復做3次。
5、練習平衡能力
提高臀位線，收緊腰、腹、臀部肌肉，強化腿部力量和平衡能力。站正，調整呼吸。吸氣，曲左腿向後抬，左手抓住左腳，右臂向上伸直。呼氣，左手拉起左腿向上伸展，右臂前伸維持平衡。保持20秒鐘，自然地呼吸。呼氣，再回到站姿，換腿再做。左右各做3次。
臀部絕對是一個人身材上的點睛之筆，也是第二有力的肌肉。重要性不言而喻。翹而有型的臀部，上可襯托腰部，顯得腰細。下更是可以提拉曲線，襯托腿長。當然，好身材和性☆禁☆感的曲線也是需要努力的。
