近四十歲的女人乳☆禁☆房小怎麼辦呢 教你如何迅速豐胸

胸部是很多人的敏感地帶，哪怕是想豐胸，都不想假手於人，那麼女人如何豐胸呢。美容院豐胸、手術豐胸等都不想去，感覺豐胸還是自己來比較安全。開始別人不幫忙自己該如何豐胸呢?下面小編就為您推薦自我豐胸的最快方法，讓您在家輕輕鬆松自己豐胸!
我們的乳☆禁☆房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發育取決於基因。我們也不可能指望保持苗條的同時只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運動能夠增加胸大肌，幫助我們的乳☆禁☆房第二次“發育”，增加乳☆禁☆房的“坡度”，令胸部更挺拔。所以說運動豐胸可以說是自我豐胸的最快方法，也是自我豐胸的最簡單方便的方法，但是哪些運動可以豐胸呢?下面我們來看一下女人如何運動豐胸：
1、站好，抬頭挺胸收腹，雙手反方向交叉，向上伸直，往頭頂的方向舉高高。
2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動左手至腦後的位置。
3、雙手向上舉起，此時重複1的動作，換手進行，可重複多次，看自己的實際情況而定。
PS：這個動作不需要占很多空間，在家、在辦公室都可以進行，要能伸伸懶腰，在豐胸的同時保護你的脊椎不受長時間伏案工作的傷害喔!
女人如何豐胸?自我豐胸的最快方法二：
1、將兩本薄一點的雜誌或者書夾在腋下，一定要夾緊。
2、手肘彎曲，兩手握拳，用力向內夾緊，做到不讓書或者雜誌滑落下來，如何才有效果?就是當你自己感覺手臂有疲勞感的時候，效果就慢慢出來了。

PS：MM們，不要選太厚或者太大的書和雜誌來做這組豐胸運動，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當然也不要太薄，否則還沒開始就感覺到累了。
女人如何豐胸?自我豐胸的最快方法三：
1、面對著牆壁站立，抬頭挺胸收小腹，雙手直直打開與肩同寬，掌心貼緊牆壁。貼緊牆壁的時候也要保持抬頭挺胸收小腹的動作。
2、上身儘量往牆壁的方向壓，就感覺你在推牆壁一樣，牆壁不動，你就用力推。同時手肘彎曲，讓胸部盡可能的與牆壁近距離接觸。

PS：選擇比較光滑的牆壁比較好，粗糙不平的牆壁長時間會磨壞你的手掌，有軟包的牆壁也不可以，因為會讓你鬆懈下來，使不出力度。
運動豐胸可以增加胸部的血液迴圈，可以疏通乳腺，讓乳☆禁☆房吸收更多的營養成分，可是單靠飲食中的營養成分並不足以讓乳☆禁☆房增大。需要借助外力給乳☆禁☆房補充足夠的營養成分，究竟用什麼為胸部加營養比較好呢?
女人的S曲線是自信的資本，但是不是誰都能天生豐滿的，所以渾圓飽滿的胸部是很多女性追求的目標，因此越來越多的豐胸方法層出不窮了。不過，豐胸方法雖然眾多，但是安全可靠的並沒有多少哦，運動豐胸是不錯的選擇哦!