端正寫字坐姿 4招教你遠離近視

寫字時， 正確的坐姿不但使我們感到輕鬆， 我們寫的字也很漂亮。 下面讓我們看看寫字時什麼樣的坐姿是正確的。

正確的寫字姿勢：
1寫字姿勢， 總的來說， 有一首打油詩：
頭正身直足平
眼離紙面一尺
手離筆尖一寸
胸離桌緣一拳
2頭正身直足平：頭放正， 不能歪著斜著頭， 身正， 身子也要放在不能側著或臥著， 足放平， 腳平放在地上， 不要翹腿墊腳的。
3眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離， 不能靠的太近， 也不能離的太遠， 現在有很多人近視， 就習慣離紙面很近， 這樣的習慣不好.
4手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸， 這是抓筆的技巧。 抓筆一般大約在整只筆的前三分之一處。
胸離桌緣一拳。 胸不能依靠著桌子， 也不能離桌子過遠， 以一拳的距離為宜。
在寫字時,要關注坐姿三方面

：頭擺正；肩放平；身體直， 稍前傾；兩腿並排腳放平。

三個一
“三個一”， 即： 胸離桌子一拳遠， 眼離書本一尺遠， 手離筆尖一寸遠。
寫字時什麼樣的坐姿是正確的
五個移
移紙：寫完一.二個字後要移紙不移手；很多學生是移手不移紙， 造成身隨手移坐姿歪斜眼睛斜視。
移肘：很多學生手臂全放在桌邊線內， 應該是手臂對稱45度擺放在桌面上， 三分之二移在桌邊線以內， 三分之一移在桌邊線以外；與身子形成穩定的三角支撐關係， 很易控制胸距桌邊線一拳。

移筆：書寫落筆點是鼻尖正對筆尖中心線向右移一公分；相反， 如落點在中心線上或往左的位置就會檔著視線， 頭自然向左偏導致頭向左歪斜， 頭不正。

移臀：要虛坐不滿坐， 臀部向凳面前移三分之一；
移身：凳高、桌高要與身子相匹配， 坐在凳子上手臂下垂的肘關節與桌面平行為宜。 桌凳不匹配現象在家最為突出， 一根凳子就代替了桌子。
總結
頭正 頭部端正， 自然前傾， 眼睛離桌面約一尺距離。
臂開 雙臂自然下垂， 左右撐開， 保持一定的距離。 左手按紙， 右手握筆。
身直 坐穩身子， 雙肩放平， 上身保持正直， 略微向前傾， 胸離桌子一拳頭， 全身要放鬆、自然。
腳平 兩腳放平， 左右分開， 自然踏穩。