減肥吃什麼， 小編今天為大家推薦素食減肥法之胡蘿蔔減肥餐， 胡蘿蔔是一年四季都能買的到的蔬菜， 不僅營養豐富價格非常實惠哦。 胡蘿蔔還一款減肥相當不錯的蔬菜， 能快速的刮油去脂。 適用于各類肥胖人群。 今天小編就為大家介紹四款美味的胡蘿蔔瘦身大餐， 甩肉快狠准。
胡蘿蔔價格便宜， 一年四季都能吃到， 因此是減肥的最佳蔬菜之一。 但是胡蘿蔔怎麼吃減肥才有效呢?為了讓大家更好地利用胡蘿蔔減肥， 下面推薦幾款胡蘿蔔減肥食譜， 幫助大家一天瘦一斤。
胡蘿蔔減肥食譜1：水煮胡蘿蔔
材料：1-2根胡蘿蔔。
做法：將胡蘿蔔洗乾淨切片， 鍋裡倒入兩碗水， 加入胡蘿蔔片， 用中火煮到胡蘿蔔變軟即可。
吃法：早上空腹吃， 連同胡蘿蔔湯一起喝下去。 中午飯和晚飯也這樣吃， 連續吃一個星期。
胡蘿蔔減肥食譜2：胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：胡蘿蔔洗乾淨， 橫切成圓塊。 將切好的胡蘿蔔放入榨汁機裡， 榨成粘稠狀的胡蘿蔔泥即可。
吃法：每天在飯前喝胡蘿蔔汁， 一天喝1-2次。 可以根據自己的狀況來決定飲用量， 堅持一個月。
胡蘿蔔減肥食譜3：胡蘿蔔番茄汁
材料：胡蘿蔔50克， 番茄1個， 優酪乳半杯， 檸檬汁1小匙。
做法：胡蘿蔔洗乾淨切成小塊， 番茄切成小塊。 將胡蘿蔔和番茄一起放入榨汁機裡， 打成汁， 然後加入優酪乳和檸檬汁調味。
吃法：早上和早餐一起飲用。
胡蘿蔔減肥食譜4：胡蘿蔔拌海帶絲
材料：胡蘿蔔一根， 海帶150克， 洋蔥半個， 蒜一瓣， 米醋1/4茶匙， 糖1/4茶匙， 鹽半茶匙， 生抽半茶匙。
做法：胡蘿蔔去皮洗乾淨切成絲， 海帶切成絲， 洋蔥切成絲， 蒜切片。 鍋裡加入油燒熱， 下蒜片炒香， 加入胡蘿蔔絲炒到油脂成金黃色。 加入洋蔥和海帶絲， 淋入米醋、糖翻炒到變軟， 然後加入鹽和生抽， 翻炒均勻即可出鍋。
