減肥不是短期就能成功的， 減肥是一場持久戰， 堅持你就勝利了。 到了冬天， 女生整天把口號掛著在嘴巴， 卻遲遲不見效果。 那是因為你還是沒有選擇正確的減肥方式。 減肥一定要戒口， 一定要以清淡為飲食。 下面就e大家介紹白粥瘦身法， 讓你輕鬆瘦掉20斤哦， 減肥的你可一定要看哦。
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第一天：
早餐：白粥， 一個芝麻包
午餐：白粥， 一隻白煮蛋
晚餐：白粥， 一碟炒菜
第二天：
早餐：白粥， 五塊克力架餅
午餐：白粥， 一個提子麥包
晚餐：白粥， 一碟炒菜
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第三天：
早餐：白粥， 一個饅頭
午餐：白粥， 一隻白煮蛋
晚餐：白粥， 一碟炒菜
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白粥減肥注意事項：
1、一日三餐白粥任吃， 其它配菜一律禁止。
2、如果認為白粥太寒涼， 可加幾片薑同煲。
3、為了增加食味， 可加入1/3糙米煲粥。
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4、期間可能會出現胃氣和胃酸過多反應， 如情況嚴重應立即停止， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程。
5、三天之後應該就能減重四至六斤， 如想效果更佳， 可選擇更徹底的淨化， 不吃其他東西， 只吃白粥， 但有些人不適應， 你可以試試， 開始一天半依以上餐單吃， 後一天半隻吃白粥， 三天之後你會發現自己變了， 不僅瘦了， 連皮膚也光滑細緻起來， 暗瘡和麵油也減少很多了
